[운정보건지소] 균형잡힌 식단으로 균형있는 건강한 삶을 유지하세요

균형잡힌 식단으로 균형있는 건강한 삶을 유지하세요

- 파주 운정보건지소 생애주기별 건강증진 프로그램 영양교육 실시 -

파주시 운정보건지소가 2~4월까지 운영되는 생애주기별 건강증진 사업인 주부근력 및 라인댄스 운동프로그램 참여자를 대상으로 매월 1회 영양교육을 실시한다.

운동프로그램 진행과 함께 실시하는 영양교육은 근력운동뿐만 아니라 균형 잡힌 식단 구성을 통해 고혈압·당뇨·고지혈증 등 만성질환을 예방·관리하여 지역사회 주민의 전 생애주기 동안 건강한 삶을 제고하고자 추진한다.

영양교육은 ▲고혈압 예방을 위해 1일 소금 권장섭취량(6g)으로 식단 구성하는 법 ▲당뇨병 예방을 위해 당 함유량이 많은 음식을 줄이는 법 ▲고지혈증 예방을 위해 포화지방산 및 콜레스테롤 섭취량을 줄이는 법 등을 학습하여 만성질환예방에 대한 지식의 폭을 넓혀 건강생활실천기회를 갖고자 한다.

운정보건지소 관계자는 “영양교육 참여자인 성인주부(30~50대)가 학습할 경우 전체 가족 구성원의 식생활 습관형성에도 영향을 미친다.”라며 “질환이환율이 높은 65세이상 어르신은 만성질환의 효율적 예방․관리가 가능할 것”이라고 말했다.

영양교육 관련 문의사항은 운정보건지소 건강관리팀(940-5685)으로 문의하면 된다.